OUTILS de Développement Personnel
- L'Ennéagramme
- Les motivations de MASLOW
- La méthode GORDON (de communication interpersonnelle)
- La méthode Coué (auto-suggestion)
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ENNEAGRAMME
Pour mieux se comprendre et mieux comprendre les autres.
Excellent outil pour apprendre à connaître nos motivations ("ce qui nous pousse à agir", chacun à sa manière)
Cahier Pratique de l'Ennéagramme à usage Personnel
L'Ennéagramme donne accès à la connaissance des motivations, qui nous animent
pour obtenir le cahier - 4 pages A5 (pdf)
L'Institut Français d'Ennéagramme
http://www.enneagramme.com/
Qu'est-ce que l'Ennéagramme?
http://www.enneagramme.com/Theorie/9_desc.htm
Centre d'Etude de l'Ennéagramme
http://www.enneagramme.net/index.php?topgroupid=3
ENNEACONCEPT
http://www.enneaconcept.com/enneagramme.html
WebBLOG de l'Ennéagramme
http://enneagramme.joueb.com/
Bibliographie
http://www.medecines-douces.com/biblio/enneagra.htm
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Les motivations de MASLOW
Abraham Maslow a défini une hiérarchie des besoins chez chaque individu.
Survie : besoins physiologiques : faim, soif, sommeil, …
Sécurité : besoins de sécurité : protection morale et physique…
Socialisation : besoins de socialisation : amitié, affection, échange…
Estime : besoins d’estime : respect de soi, considération, prestige…
Accomplissement : besoins d’accomplissement : réalisation personnelle…
Résumé du concept
Ces besoins sont hiérarchisés et ils constituent la base des motivations de l'individu.
Ils sont présents, de façon latente, chez chacun de nous.
Chaque besoin supérieur ne devient conscient, ou "d'actualité", que lorsque les besoins de niveau inférieur sont satisfaits.
Dans la communication, la prise en compte des besoins de son interlocuteur est une façon de le reconnaître dans son individualité différente.
Par exemple, un individu ne peut se sentir en sécurité (niveau 2) si sa première préoccupation est de trouver à boire et à manger (niveau 1).
Une caractéristique intéressante est aussi de noter ceci:
La transition vers les niveaux élevés est plus valorisante et mieux mémorisée que dans les niveaux de base.
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- La Pyramide de MASLOW
- La Pyramide des besoins selon MASLOW - MUC
- PNL - AT - La Pyramide de A. MASLOW - La Méthode Gordon
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La méthode GORDON
C'est une méthode de communication interpersonnelle ("parent-enfant", "couple", collègues de travail, "vendeur-client").
Mise au point par le docteur Thomas Gordon, aux Etats-Unis, dans les années 1950, cette approche se retrouve dans la démarche de la Communication dite non-violente (C.N.V.), et peut faire référence aux besoins de MASLOW.
Résumé du concept
La méthode est basée sur un postulat simple : celui de la « satisfaction mutuelle des besoins ». En effet, si j’ai un problème que je ne peux pas exprimer, ou si l’autre à un problème non-exprimé, ou que je ne l’écoute pas, nous ne pourrons pas avoir une vraie communication.
Le principe
- Provoquer la confrontation des besoins. Les besoins peuvent être d’ordre factuel ou d’ordre émotionnel.
- Eviter les « messages à risques » qui sont de douze types : ordre - menace - morale - sermon - conseil - critique - flatterie - apaisement - analyse - jugement - question - ironie.
Outils de la méthode
1/ Le message «Je...»
Il s’agit de s’attribuer les choses et de ne plus faire porter à l’autre la seule responsabilité d’un problème.
Nous avons une fâcheuse tendance à utiliser le message «Tu... » ou le message «Vous... ». Ces formulations peuvent être très mal ressenties et envenimer la relation. Ex: «Vous ne devez pas faire comme cela !», « Tu dois savoir que… », etc...
Le message efficace est celui qui dit «Je», et qui décrit le ressenti à l’interlocuteur . Le processus: exprimer des faits, puis dire en quoi cela pose un problème. Ex: «Le rapport n’a pas été remis à la date prévue, je suis en colère», plutôt que «Vous n’avez pas fait le nécessaire; décidément, vous m’agacez !»
2/ L’écoute active
L'idée consiste à placer le conflit au niveau des besoins plutôt qu’au niveau des personnes. C’est l’approche «gagnant-gagnant».
La pratique de l'écoute «active», consiste à entendre et à reconnaître les sentiments et les besoins de l’autre, et à les lui reformuler.
Ex: « Je vois que tu es en colère», plutôt que : «Arrête de t'énerver».
Il s’agit d’accepter l’autre et de le reconnaître dans son intégrité.
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- La méthode Gordon d'écoute active
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La méthode Coué ou la Pensée Positive
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- La méthode Coué ou la Pensée Positive
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Bibliographie générale
Trouver Rapidement Son Profil Ennéagramme... Et Savoir Qu'En Faire par David DANIELS & Virginia PRICE
- InterEditions - 2003
POUVOIR ILLIMITE
par Anthony ROBBINS - Ed. Robert Laffont - 1989
L'éveil de votre PUISSANCE INTERIEURE
par Anthony ROBBINS - Edi-Inter - 1993
REUSSISSEZ VOTRE VIE SANS FORCER
par Philippe MORANDO - EPM Editions - 2003
SI LA VIE EST UN JEU EN VOICI LES REGLES
par Chérie CARTER-SCOTT - Ed. Michel LAFON - 2001
QUAND ON VEUT, ON PEUT!
par Norman Vincent PEALE - Ed. Un Monde Différent - 1979
EFFICACE ET EPANOUI par la PNL
par René DEE LASSUS - Ed. MARABOUT - 1996
Derrière la Magie - La Programmation Neuro-Linguistique
par alain CAYROL & Josiane De SAINT PAUL - InterEditions - 1984
